ประจำเดือนไม่มา ทำไงดี ? เช็ก 7 สาเหตุที่คุณต้องรู้

หมอเข้าใจเลยว่า ช่วงเวลาที่นั่งมองปฏิทินแล้วพบว่า “ประจำเดือนไม่มา” ตามนัด มันสร้างความกังวลใจได้มากแค่ไหน หลายคนเริ่มเครียด กินไม่ได้นอนไม่หลับ หรือแอบเสิร์ชหาข้อมูลด้วยคำถามวนไปวนมาว่า “เมนส์ไม่มา ท้องไหม?” จนยิ่งจิตตกไปกันใหญ่
วันนี้หมอเลยอยากชวนทุกคนมาสูดหายใจลึกๆ แล้วค่อยๆ มาหาสาเหตุกันค่ะ ว่าจริงๆ แล้ว อาการที่ เมนส์หาย หรือ รอบเดือนเลื่อน ออกไป ร่างกายกำลังบอกอะไรเราอยู่? และเราควรจะตรวจเช็กเบื้องต้นอย่างไรก่อนมาหาหมอ มาดูกันเลยค่ะ

7 สาเหตุที่ทำให้ “ประจำเดือนไม่มา”

• การตั้งครรภ์ (Pregnancy)
• ความเครียด (Stress)
• น้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงเร็วเกินไป
• ภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS)
• ต่อมไทรอยด์มีปัญหา
• ออกกำลังกายหนัก (แบบหักโหม)
• ผลจากการคุมกำเนิด (กินยาคุม เมนส์ไม่มา)

รู้ได้ยังไงว่า ประจำเดือนขาด “ท้อง” หรือ “ป่วย”

• ลองตรวจเบื้องต้นด้วยตัวเอง (ที่ตรวจครรภ์)
• สังเกต “อาการคนท้องระยะแรก”
• ให้หมอช่วยคอนเฟิร์ม (ดีที่สุดและชัวร์ที่สุด)

สรุป

7 สาเหตุที่ทำให้ “ประจำเดือนไม่มา” (ไม่ได้แปลว่าท้องเสมอไป)

การที่ รอบเดือนผิดปกติ ไม่ได้แปลว่า “ท้อง” เสมอไปนะคะ ร่างกายของผู้หญิงเรามีความซับซ้อน และนี่คือ 7 ปัจจัยหลักที่ทำให้เมนส์ไม่มาตามนัดค่ะ

1. การตั้งครรภ์ (Pregnancy)

ขอเริ่มที่สาเหตุแรกที่สาวๆ กังวลที่สุดก่อนเลยค่ะ ถ้าช่วงที่ผ่านมาเรามีเพศสัมพันธ์ (ไม่ว่าจะป้องกันหรือไม่ก็ตาม) การที่ ประจำเดือนไม่มา อาจเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ได้ค่ะ โดยเฉพาะถ้ามี อาการคนท้อง อื่นๆ ร่วมด้วย เช่น คัดตึงเต้านม คลื่นไส้ หรือเพลียผิดปกติ

กดเพื่ออ่านบทความ : เมนส์ไม่มากี่วันถึงแน่ใจว่าท้อง

2. ความเครียด (Stress)

เชื่อไหมคะว่า ใจสั่งกาย ได้จริงๆ ช่วงนี้เครียดเรื่องงาน เรื่องเรียน หรือมีเรื่องกวนใจอยู่หรือเปล่า? ความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ เมนส์ไม่มา หรือทำให้ รอบเดือนเลื่อน ออกไปได้ เพราะความเครียดจะไปกวนการทำงานของฮอร์โมนในสมองส่วนที่ควบคุมรังไข่ ทำให้ไข่ไม่ตกค่ะ

3. น้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงเร็วเกินไป

ใครที่เพิ่งลดน้ำหนักแบบฮวบฮาบ หรือน้ำหนักขึ้นเร็วมากๆ ร่างกายจะปรับตัวไม่ทันค่ะ ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนแปรปรวน จนทำให้ ประจำเดือนไม่มา ได้เหมือนกัน

4. ภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS)

อันนี้หมอเจอบ่อยในสาวๆ วัยทำงานค่ะ ถ้า เมนส์หาย ไปนานๆ แถมมีสิวเห่อ หน้ามัน หรือขนดกขึ้น อาจจะเป็นอาการของ PCOS ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้ไข่ไม่ตกตามรอบค่ะ

5. ต่อมไทรอยด์มีปัญหา

ต่อมไทรอยด์เปรียบเหมือนตัวคุมจังหวะการเผาผลาญของร่างกายค่ะ ถ้าเขาทำงานมากไปหรือน้อยไป ก็จะส่งผลกระทบชิ่งมาถึงรอบเดือนของเราให้มาไม่ปกติ หรือ ประจำเดือนขาด ได้ค่ะ

6. ออกกำลังกายหนัก (แบบหักโหม)

สายออกกำลังต้องระวังนิดนึงนะคะ การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าหนักเกินไปจนร่างกายเครียด หรือไขมันในร่างกายต่ำเกินไป ร่างกายจะเข้าโหมด “ประหยัดพลังงาน” และสั่งหยุดระบบสืบพันธุ์ชั่วคราว ทำให้ ประจำเดือนไม่มา ค่ะ

7. ผลจากการคุมกำเนิด (กินยาคุม เมนส์ไม่มา)

ใครที่เพิ่งเริ่มกินยาคุม ฉีดยาคุม หรือฝังยาคุม ช่วงแรกๆ ร่างกายกำลังปรับฮอร์โมนค่ะ อาจทำให้ประจำเดือนมาน้อยลง มากระกะปริบกระปรอย หรือหายไปเลยในบางเดือน ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติของการปรับตัวค่ะ

1. ลองตรวจเบื้องต้นด้วยตัวเอง (ที่ตรวจครรภ์)

ถ้า ประจำเดือนไม่มา เกิน 1 สัปดาห์ และเคยมีเพศสัมพันธ์ หมอแนะนำให้ซื้อ “ที่ตรวจการตั้งครรภ์” มาตรวจได้เลยค่ะ หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ไม่ต้องเขินนะคะ

ทริคจากหมอ: เพื่อความแม่นยำที่สุด แนะนำให้ตรวจปัสสาวะแรกตอนตื่นนอนในตอนเช้านะคะ เพราะค่าฮอร์โมนจะเข้มข้นที่สุดค่ะ

2. สังเกต “อาการคนท้องระยะแรก”

นอกจาก เมนส์ไม่มา ลองสังเกตดูซิว่าร่างกายมีสัญญาณเตือนเหล่านี้ร่วมด้วยไหม? (ซึ่งเป็นอาการที่หมอจะถามตอนซักประวัติค่ะ)

• คัดตึงเต้านม เจ็บหัวนม
• คลื่นไส้ อาเจียน หรือที่เรียกว่าแพ้ท้อง
• เลือดออกกะปริบกะปรอยทางช่องคลอด (เลือดล้างหน้าเด็ก)
• ตกขาวผิดปกติ

3. ให้หมอช่วยคอนเฟิร์ม (ดีที่สุดและชัวร์ที่สุด)

ถ้าตรวจเองแล้วผลไม่ชัดเจน (เช่น ขึ้นขีดจางๆ) หรือตรวจแล้วไม่ท้องแต่เมนส์ก็ยังไม่มาสักที การมาพบแพทย์คือทางออกที่ดีที่สุดค่ะ
เวลามาตรวจ หมอจะทำอะไรบ้าง?

1. ซักประวัติ: หมอจะชวนคุยเรื่องรอบเดือนครั้งสุดท้าย ลักษณะประจำเดือน ประวัติการคุมกำเนิด
2. ตรวจร่างกาย: ตรวจหน้าท้องดูขนาดมดลูก
3. ตรวจยืนยัน: ในบางรายอาจตรวจปัสสาวะซ้ำ หรือทำ อัลตราซาวด์ (Ultrasound) เพื่อดูอายุครรภ์ที่แน่นอนค่ะ

สิ่งสำคัญที่หมออยากบอก: การมาตรวจกับหมอ ไม่ใช่แค่เพื่อรู้ว่า “ท้องไม่ท้อง” แต่เพื่อดูด้วยว่ามีปัญหาสุขภาพอื่นซ่อนอยู่ไหม และถ้าผลออกมาว่าตั้งครรภ์จริงๆ เราจะได้วางแผนกันต่อค่ะว่า “จะไปทางไหนดี?” จะฝากครรภ์ หรือจะเลือกยุติการตั้งครรภ์ หมอพร้อมให้ข้อมูลครบทุกด้าน เพื่อให้คนไข้ตัดสินใจได้ดีที่สุดค่ะ